【優鮮配】純正東港鮮蝦花枝丸4包(約500g-包)
愛吃的我嘴巴總是停不下來,讓我熱愛網購美食
特別幫大家嚴選了【優鮮配】純正東港鮮蝦花枝丸4包(約500g-包),好吃的網購美食!
【優鮮配】純正東港鮮蝦花枝丸4包(約500g-包)讓大家在家裡點點滑鼠就可以帶回家~~:)
我這次買的 【優鮮配】純正東港鮮蝦花枝丸4包(約500g-包) 一吃整個驚為天人!
真的好好吃喔~讓我還沒吃完馬上又跑去下訂~囧
我想老闆應該會很愛我這個吃貨~~~XD
一想到有這麼美味的 【優鮮配】純正東港鮮蝦花枝丸4包(約500g-包)
所以就算即使再忙,我也要排除萬難分享啦!
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▲港式飲茶1餐吃下來熱量至少1000大卡。(圖/翻攝Pixabay)
記者曹悅華/採訪報導
港式飲茶控小心啦!港點顧名思義就是「點心類」,小巧精緻的外表很容易讓民眾吃下1個又1個,雖然說單品熱量在200至300大卡之間,不算是太高,但1餐吃下來絕對超過1000大卡,算是中式餐點裡的地雷餐館,但若真的嘴饞想吃怎麼辦?讓營養師來教你!
▲叉燒包榮登常見港點熱量之冠。(圖/翻攝Pixabay)
營養師簡子勻表示,港點雖然美味但整體吃下來熱量很高,也較無營養價值,以常見的港點做熱量說明,地雷餐點為酥皮局叉燒包,每100公克就要357大卡,而一般的叉燒包也要264大卡,至於民眾必點的鳳爪,每100公克要265大卡,再來豆沙包、小籠包、奶皇包、廣式蘿蔔糕每100公克熱量則分別為243大卡、242大卡、241大卡和201大卡,全部吃下來油脂攝取相當驚人。
▲與友人一起分享可以減少大卡保潔墊 防水數的攝取。(圖/達志/示意圖)
故營養師提供「吃港點4撇步」,唯有掌握原則,才不會在美食當前的時候失去自我,進而造成身體上的負擔。
1.勿吃過多甜口味包子
甜的包子熱量雖與鹹的口味差不多,但因為其含糖量較高,也沒有任何的纖維及蛋白質,使其中的糖份及油脂跟鹹的比起來特別容易被吸收。
2.進食時間建議在下午茶時段
簡子勻建議,港式飲茶適合在下午茶時偶爾品嚐,不推薦民眾當作習慣性的正餐來吃。
▲營養師提醒炸物要控制在2份之內。(圖/翻攝Pixabay)
3.炸物克制在2樣之內
「酥皮」2字,幾乎都是經過油炸的,起碼要吸油2-3茶匙,等於多吸收了100卡以上的熱量,且在高溫油炸的過程中,容易產生致癌物,會造成體內自由基的形成,增加身體的氧化壓力,對於代謝相關的慢性疾病是非常不利的,故在選擇時,記得炸物選1至2樣就好。
4.共享
吃港式飲茶時可以找多位朋友一起分享,如此一來可以吃到更多品項,熱量也能互相分攤掉一些。
簡子勻營養師,台北醫學大學保健營養學系碩士畢,曾任台北醫學大學醫學營養講師、北醫澎湖醫療隊隨行營養師。現任康研診所營養師。專長為減重、婦幼營養及慢性病預防,現有經營粉絲專頁:白白營養師好愛吃。
★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有,請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處,並加註營養師姓名。
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簡子勻營養師,台北醫學大學保健營養學系碩士畢,曾任台北醫學大學醫學營養講師、北醫澎湖醫療隊隨行營養師。現任康研診所營養師。專長為減重、婦幼營養及慢性病預防,現有經營粉絲專頁:白白營養師好愛吃。
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